"אתה נמצא במקום בו נמצאות מחשבותיך.
ודא שמחשבותיך נמצאות במקום בו אתה רוצה להיות" (רבי נחמן מברסלב)
לתפיסות ולאמונות שלך, השפעה משמעותית על צבע החיים שלך, הרווחה הנפשית שלך, והיכולת שלך לשנות ולהתפתח.
תפיסות ואמונות נוצרות מחוויות, מחינוך ובכלל מהסביבה בה אנו נמצאים.
חלק מהתפיסות הן קדומות וישנות, ומלוות אותנו לאורך שנים, וחלקן חדשות עדכניות.
חלק מהאמונות והתפיסות – משרת אותנו ומקדם אותנו למשל: "החיים מלאים בהזדמנויות רק צריך לפתוח עיניים".
חלק מהאמונות והתפיסות- אינו משרת אותנו ואף "תוקע" אותנו במקום למשל " רק מי שיש לו כסף יכל להיות מאושר".
העיסוק ברעיון כי אמונה יוצרת מציאות, אין מטרתו לגרום לנו לשבת רגל על רגל, לעצום עיניים, לדמיין שכסף ייפול עלינו משמיים – והופ נהייה עשירים (שאגב זה רעיון לא רע, אך זה לא עובד ככה).
מטרת העיסוק אמונה יוצרת מציאות היא ללמד אותנו שיש לנו יכולת לעצב את המחשבות שנרצה לעצמנו, יש לנו יכולת לבצע פעולות מעשיות, אשר מטרתן להגדיל את פרקי הזמן בהם אנחנו חווים מצבים חיוביים.
יש לנו יכולת לייצר ספיראלה חיובית שמתחילה ביצירת הלך רוח חיובי, המוביל ליצירת חוויות חיוביות, המוביל לפיזיולוגיה (מצב גופני) חיובי.
שואלים את עצמכם איך?
זה מתחיל מהמילים בהם אנחנו בוחרים להשתמש- לא תאמינו איזו השפעה אדירה יש לבחירת המילים שלנו, על עצמנו ועל הסובבים אותנו.
אפשר ללמוד- לומר את הדברים שלנו, רק בצורה אחרת- מקדמת יותר הלך רוח חיובי.
ומשם לטיפוח האמון העצמי שלנו בעצמנו, הבנה כמה אמון עצמי הוא נקודת מוצא משמעותית בכל סיטואצייה בה אנחנו נמצאים.
כאשר אנחנו מאמינים שאנחנו מסוגלים ויכולים- זה מגדיל את הרווחה הנפשית שלנו, והלכה למעשה את היכולת שלנו להתמודד עם כל מה שיצוץ בדרכינו.
וכמובן שליטה בפרשנויות האוטומאטיות שלנו – מרבית הפעמים הן הישרדותיות וקצת פרמיטיביות, אנחנו ממהרים להגיב…ולא תמיד זה מועיל לנו.
הפסיכולוגיה החיובית מלמדת אותנו שככל שככל שאנחנו נמצאים יותר במצבים שהם נעימים לנו, חיוביים לנו הן מבחינה מנטאלית מחשבתית, והן מבחינה פיזית במרחב בו אנו נמצאים- – המצב הפיזיולוגי שלנו טוב יותר. היא מראה לנו שיש לנו יכולת בעזרת יצירת הלך רוח חיובי, ליצר מציאות פיזית ומנטאלית טובה יותר, המשפיעה על הרווחה הנפשית שלנו .
בואו ללמוד להשפיע על המציאות שלך, ע"י עיצוב המציאות המנטאלית והפיזית שלך – וזה לא סוד גדול 🙂
נושאי הסדנה:
- "נבואה שמגשימה את עצמה"
- מציאות חיובית כמשפיעה על פיזיולוגיה חיובית של הגוף
- "הטרמה", כמקדמת מציאות חיובית (נפשית ופיזית)
- רעיונות ליצירת הטרמה חיובית סביבנו.