אז אין ספק שיש גם תקופות כאלה- אך צריך לדעת מהר מאוד איך לנטרל את הרעש הפנימי במו.
זה מפריע, מסיח, וגורם לחוסר יעילות מטורף.
אם נבדוק אז נגלה שהמחשבות המטרידות הן ברובן- פעולות שעלינו לעשות , דברים שעלינו לברר – אך דחינו את ביצועם מכל מיני סיבות, ואנחנו לא נהייה רגועים עד שלא נעשה וי- שטיפלנו בזה.

אולי שווה להתחיל לבחון מהן המחשבות שמטרידות:

1. רשמו על דף את כל "המחשבות המטרידות" – תנו להן כותרות.
2. בדקו מה יש לעשות עבור כל "מחשבה מטרידה" – משמע איזה פעולה יש לבצע כדי לסיים טיפול בה.
3. הכי חשוב הגדירו לוחות זמנים לסיום טיפול בכל "מחשבה מטרידה".

אז קדימה צמצמו רעשים!