נוירופלסטיות של המוח- גמישות של המוח, זוהי תפיסה על פיה ניתן ע"י פעולה או מחשבה לשנות את מבנה המוח, ותאי העצב שבו, ומכאן גם את תפקודי המוח הנגזרים.
ניתן לאמן את המוח ולשפר את תפקודו- בכדי להתגבר על בעיות וקשיים שונים.
מלכתחילה- מבנה המוח מושפע מגנטיקה של האדם, אך הוא מתעצב בהתאם לסביבה- והוא גם תוצר של תרבות בה כל אחד מאתנו חי.
זכרו! הרגל הוא לא גזרה משמיים- אנחנו בוחרים האם לשנות הרגלים שלא משרתים אותנו, או להשאר איתם…
תחשבו, איזה הרגל הייתם רוצים להחליף, בהרגל אחר חדש.
ותתחילו לעשות את הדבר החדש הזה באופן עקבי עד שיתחיל להיות כטבע שני שלכם (בדיוק כמו תהליך של צחצוח שיניים..).

בהצלחה!