מכירים את התחושה שהראש עמוס במלאאאאאא מחשבות טורדניות??? חלקן חשובות ומהותיות- וחלקן בכלל לא, אבל כל זה יחד יוצר לחץ מעצבן בראש, וזמזום באוזניים שאינו מרפה… אז אין ספק שיש גם תקופות כאלה- אך צריך לדעת מהר מאוד איך לנטרל …
קסלסי גלית
פרשנות חיובית
על מה ממה שקורה לך במהלך היום יש לך שליטה? על הרבה מאוד דברים בחיי היום אין לנו באמת שליטה! אין לנו שליטה על העלאת המחירים במשק אין לנו שליטה על אופנות שמתפתחות (אלא אם כן אנחנו מעצבים בתחום) אין …
שחיקה
קורה לכם לפעמים שבשקט בשקט… בלי שאתם שמים לב… מתגנבת לה תחושה מציקה, לא מוסברת…תחושה שיוצרת אי נוחות, חוסר שקט…?? אני מדברת על תחושת הריקנות! שחיקה איומה מהיום יום השגרתי הרגיל! היא גורמת לנו להרגיש עייפים, חסרי אנרגייה, חסרי מעוף …
הרגל הוא לא גזירה משמיים
האם הרגלים והתנהגויות הם גזירה משמיים?? הוכח מדעית בסוף שנות ה 90 שהמוח שלנו הוא גמיש- זה נקרא נוירופלסטיות של המוח. כל הזמן ניתן לייצר הרגלים חדשים ולהפוך אותם לחלק מאתנו. איך נוצר הרגל? מפעולה אחת חדשה שחוזרים עליה שוב …
הכרת תודה
הכרת תודה- היא אבן יסוד בדרך להצלחה! הוקרה= יחס של כבוד, הכרת תודה והכרת טובה- הערכה על מה שיש. הכרת תודה על הקיים, נמצאה בפסיכולוגיה החיובית כאחת מן הפעולות המשמעותיות להעלאת רווחתנו ואושרנו. כשהכרת התודה היא כנה ואמתית- היא מאפשרת …
בלי חרטות
תמיד מגיע היום שאחרי… אחרי שהתלבטנו אחרי שהתברברנו אחרי שהחלטנו אחרי שפעלנו אם קיבלנו החלטה נכונה כנראה נדע רק בדיעבד… אז אין טעם להעסיק עצמנו בלהתחרט, להצטער, ובהרהורים אולי היה אפשר אחרת…אולי שגינו…איך פספסנו… הצורך לקבל החלטות הוא יומיומי כמעט …
יושרה זה לא קללה
בימים בהם הבטן שלנו מתהפכת מלראות את הצמרת הפוליטית לא בהכרח מציגה יושרה במיטבה….זה בהחלט גורם לנו לחשוב קצת….למה כל כך קשה לאנשים להיות ביושרה עם עצמם? עם הסובבים אותם? מה קורה שם למעלה שמשנה סדרי עולם? אז אולי …
מפנה מקום בארון
בטוח שהמראה הבא מוכר לכם: פותחים את דלת ארון הבגדים, מנסים למצוא את הג'ינס הכחול האהוב עליכם… אבל שומו שמיים!ארון הבגדים מבולגן אי אפשר למצוא כלום! כבר אין עמודות מסודרות של חולצות/מכנסיים, החורף התערבב עם הקיץ, והבגדים כבר לא באמת …
הכה את המומחה
זה מדהים איך הרבה פעמים אנחנו מוכנים להסתבך, ללכת לאיבוד, להסתובב סחור סחור ולפעמים אפילו לפגוע בדבר היקר לנו מכל (בעצמנו/באחרים)- העיקר לא לשאול או להתייעץ עם אחרים. למה?? הפחד שמא יגידו עלינו שאנחנו לא מבינים דבר. החשש שלא נאהב …
לך אל הנמלה עצל
מי לא מכיר את המשל "הצרצר והנמלה"? הנמלה- החרוצה והצרצר- העצל. אם חושבים על זה בצורה מעמיקה יותר… הנמלה- מציגה את יכולת התכנון לטווח ארוך ועשייה מתמדת- אשר מאפשרים לה להיות מוכנה ברגע האמת. הצרצר מציג את הדחיינות האינסופית, את …