הכרת תודה- היא אבן יסוד בדרך להצלחה! הוקרה= יחס של כבוד, הכרת תודה והכרת טובה- הערכה על מה שיש. הכרת תודה על הקיים, נמצאה בפסיכולוגיה החיובית כאחת מן הפעולות המשמעותיות להעלאת רווחתנו ואושרנו. כשהכרת התודה היא כנה ואמתית- היא מאפשרת …
בלוג עוצמתי
בלי חרטות
תמיד מגיע היום שאחרי… אחרי שהתלבטנו אחרי שהתברברנו אחרי שהחלטנו אחרי שפעלנו אם קיבלנו החלטה נכונה כנראה נדע רק בדיעבד… אז אין טעם להעסיק עצמנו בלהתחרט, להצטער, ובהרהורים אולי היה אפשר אחרת…אולי שגינו…איך פספסנו… הצורך לקבל החלטות הוא יומיומי כמעט …
יושרה זה לא קללה
בימים בהם הבטן שלנו מתהפכת מלראות את הצמרת הפוליטית לא בהכרח מציגה יושרה במיטבה….זה בהחלט גורם לנו לחשוב קצת….למה כל כך קשה לאנשים להיות ביושרה עם עצמם? עם הסובבים אותם? מה קורה שם למעלה שמשנה סדרי עולם? אז אולי …
מפנה מקום בארון
בטוח שהמראה הבא מוכר לכם: פותחים את דלת ארון הבגדים, מנסים למצוא את הג'ינס הכחול האהוב עליכם… אבל שומו שמיים!ארון הבגדים מבולגן אי אפשר למצוא כלום! כבר אין עמודות מסודרות של חולצות/מכנסיים, החורף התערבב עם הקיץ, והבגדים כבר לא באמת …
הכה את המומחה
זה מדהים איך הרבה פעמים אנחנו מוכנים להסתבך, ללכת לאיבוד, להסתובב סחור סחור ולפעמים אפילו לפגוע בדבר היקר לנו מכל (בעצמנו/באחרים)- העיקר לא לשאול או להתייעץ עם אחרים. למה?? הפחד שמא יגידו עלינו שאנחנו לא מבינים דבר. החשש שלא נאהב …
לך אל הנמלה עצל
מי לא מכיר את המשל "הצרצר והנמלה"? הנמלה- החרוצה והצרצר- העצל. אם חושבים על זה בצורה מעמיקה יותר… הנמלה- מציגה את יכולת התכנון לטווח ארוך ועשייה מתמדת- אשר מאפשרים לה להיות מוכנה ברגע האמת. הצרצר מציג את הדחיינות האינסופית, את …
עבד של הזמן
הזמן הוא משאב שלא באמת ניתן לנהל אותו. לזמן יש חיים משלו, הדקות והשעות חולפות- מה שחלף אינו חוזר. לזמן יש ציר תנועה משלו- לא ניתן לצבירה ובטח שלא להחזיר את הזמן אחורה! אז אם אי אפשר לנהל את הזמן …
פסיכולוגיה בגרוש
בעשור האחרון התפתח תחום חדש בפסיכולוגיה הנקרא "פסיכולוגיה חיובית". הפסיכולוגיה החיובית היא גישה שבאה לקדם חוסן נפשי, למצוא ולטפח חוזקות- תכונות חיוביות וכישרון אנושי, ובכך להפוך את החיים למספקים יותר ובעלי משמעות. גישה זו עוסקת בחקר האושר- ומי אינו רוצה …
ככה אני
ככה אני רגיל! אני לא יכול לשנות את זה! זה יותר חזק ממני! אין סיכוי שאני אשתנה! כמה פעמים אמרתם את אחד מהמשפטים האלה???? לפחות פעם אחת נכון? הרגל זו פעולה שאנחנו נוהגים לעשות שוב ושוב עד שהיא נהיית טבע …
מחושך לאור
בטוח קרה לכם לפחות פעם אחת- שמשתלטת עליכם פסימיות נוראית, שהכול לא טוב, כלום לא מסתדר, חוסר ביטחון עצמי משתלט עליכם! במילה אחת- הכל שחור!!! אתם מתפללים לרגע בו תצוץ לה קרן אור ולו הקטנה רק כדי להפיג את החושך …